大リーグボール養成ギプス。

今日は、この半年間取り組んできた研修の
最終提言の発表会です。
(なので、短めに。)
研修といえど、かなりの頻度で終電まで議論し、
休日出勤もするぐらい、かなりの労力をかけて取り組んできました。
この研修が終わりを迎えるにあたって感じるのは、
日常の中で、どのように自分に負荷をかけ、
ピークをつくっていくか、ということ。
ただ漫然と同じ生活を繰り返すのではなく、
人工的に厳しい環境をつくっていくことが必要
だということです。
そういう意味では、かなり強力な”大リーグボール養成ギプス”を
つけながらこの半年、仕事をしてきたように思います。
本当は、本業だけでこれくらいの労力を投入すべきなんですが(汗)
jog log 0021
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●13/3/21(木) 19:20-19:40
●@会社の階段
●10階分の階段昇降×3セット
●月間走行距離 74.8km(4 runs)/3月目標150km
●つなぎの階段。
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今日もいい一日です!
★blog: 117日目
★10分掃除: 116日目
★30分投資: 114日目
☆四万十川ウルトラマラソンまで、あと213日(30週+3日)!!
☆月間走行距離目標/月別課題(仮)
・ 2月 100km/脚づくり&体づくり (←63.68 km)
・ 3月 150km/~LSD 3時間  (←74.8 km)
・ 4月 200km/~LSD 4時間
・ 5月 250km/~LSD 5時間
・ 6月 300km/~LSD 6時間
・ 7月 300km/50km走に挑戦
・ 8月 300km/50km走の課題克服
・ 9月 200km/50km走に再挑戦
・10月 調整

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