第1回駅伝部お疲れ様でした!

昨日は、第1回駅伝部@皇居でした。
部員のみなさま、お疲れ様でした!!
今回は、残念ながら参加できなかったみなさま、次回はぜひ!
満開の桜を眺めながら、
仲間と走る皇居は、とても清々しく、
本当に楽しく走ることができました!
いつもは一人で黙々と走っているので、
(これはこれで好きです。いい内省の時間。)
仲間と一緒走るというのは新鮮で、
練習というよりレースに近い楽しさがあり、
気持ちよかったです。
これはぜひとも、続けていきたいです。
jog log 0023
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●13/3/24(日) 16:30-17:15
●@皇居
●Jog 6km @7:00/km
●月間走行距離 97km(6 runs)/3月目標150km
●第1回駅伝部&初皇居ラン。
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というわけで、今後の駅伝部の活動ですが、
【四の矢】 駅伝部活動計画&第2回スケジュール確定!
■駅伝部は、原則として月1回最終日曜に活動します!
■次回は、4/28(日) 15:00~です!
  ※書いてて気づきましたが、
  3連休(人によってはゴールデンウィーク)の真ん中ですが、
  本当にみなさん、大丈夫なんでしょうか!? >部員のみなさま
【五の矢】 エントリーする駅伝を決定!
■6/9(日) JAPAN EKIDENに エントリーすることが決定しました!
とりあえず1チーム分エントリーしますが、
5/8(水)のエントリー締切まで、まだまだ参加希望お待ちしてます! 
↓以前ご連絡した内容です。
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JAPAN EKIDEN TOUR 2013 TOKYO @東京都品川区
・6/9(日)
・3km x 4名
・参加料1チーム 12000円
・エントリー期間 2/13~5/8
http://tokyo.japan-ekidentour.jp/
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最後に、
■次回(4/28)の詳細ですが、
□集合場所は、竹橋駅(東京メトロ東西線)直結の”Run Pit”にしたいと思います。
  →麹町側からだと、ゴール直前が登りになることが分かったので・・・
  ※東京メトロ半蔵門線/都営新宿線/都営三田線神保町駅からも徒歩5分。
  ※一回利用料800円。初回登録料300円(事前に申込書を書いて印刷していくと100円)。
  ※↓アクセス詳細です。
   http://runpit.jp/pc/access.html
□着替えて、すぐに走れる格好でフリースペースに集合しましょう。
□合同練習は月1なので、その間は自主練をがんばりましょう!
□次回は、各自のペースで2周(10km)完走が目標です!!
また、開催が近づいてきたら、リマインドします。
今日もいい一日です!
★blog: 120日目
★10分掃除: 119日目
★30分投資: 117日目
☆四万十川ウルトラマラソンまで、あと210日(29週+7日)!!
☆月間走行距離目標/月別課題(仮)
・ 2月 100km/脚づくり&体づくり (←63.68 km)
・ 3月 150km/~LSD 3時間  (←91 km)
・ 4月 200km/~LSD 4時間
・ 5月 250km/~LSD 5時間
・ 6月 300km/~LSD 6時間
・ 7月 300km/50km走に挑戦
・ 8月 300km/50km走の課題克服
・ 9月 200km/50km走に再挑戦
・10月 調整

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