読書習慣について②

昨日の続きです。
寝る前に15分の読書をすることを
習慣として定着させようとしています。
15分というのがなかなかいいな、
と思っています。
30分だと、まとまった時間をつくるプレッシャーになるんですが、
これぐらいだと、睡眠時間を削らなくても、
寝付くまでちょっと読む感覚で、気軽に手に取れるので。
読んでるうちに、おもしろくなってきて、
結局30分から1時間以上読んでることも多いんですが、
それはそれでよしとしています。
それよりも、読まない日をなくすことが大事かなと。
これも、“一定以下に落とさない”ための活動
という位置付けです。
モチベーションに頼らないということ、
頼らなくても当たり前のようにできるための習慣化

取り組んでいます。
今日もいい一日でした!
★blog: 37日目
★10分掃除: 36日目
★30分投資: 34日目

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